早饭的重要性

2025-11-15 16:51:20

吃早餐可以保证能量补给。经过一晚后，早上人体的血糖偏低，这时需要及时补充能量，早餐能提供给我们一天活动所需的1/4能量。吃早餐有助于延寿。吃早餐更容易减肥。

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