高蛋白食物有哪些

2025-11-14 21:03:41

含有比较高蛋白质的食物有奶类食物以及奶制品。牛、羊、鸭、鸡以及鹅等多种肉类，瘦肉、鱼肉和蛋类等动物性食物。但是豆类蛋白、植物蛋白和鱼类蛋白则对人体比较好。

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