1、马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。
3、每天吃本书介绍的补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，补血去肾寒。
